如何预防H7N9禽流感的小常识

一、养成良好的个人习惯

1．要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

2．无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

3．如果要外出去人员密集的公共场所，带上口罩还是能起到一定的预防病毒传染的作用。

4．根据媒体宣传，H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强,100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。

二、远离传染源

1．如非必要，不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鸽子、野生鸟类等。

2．如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。

3．选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。

三、提高自身抵抗力

1．不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

2．多运动，可以到户外空气流通的地方，进行跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

3．多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

四、H7N9禽流感防控小知识

1.人感染H7N9禽流感，是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性传染性疾病。

2.人是怎样感染上H7N9禽流感的？由携带H7N9禽流感病毒的禽类及其粪便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，经呼吸道、接触等方式传播给人类。

3.人感染H7N9禽流感的潜伏期有多长？根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。

4.得了H7N9禽流感，早期有哪些症状？人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征等。

注意事项：

请各学院、部门（单位）疫情报告员在寒假期间，尤其是开学初要及时统计有感冒、咳嗽、发热等症状的学生人数，如有疑似病例请及时上报公共卫生工作办公室（联系毛淑芬老师，电话：18957039562），并做好开学初因病缺课同学的记录和上报工作。

                                                                                  新葡京app公共卫生领导办公室宣

                                                                                              2015年2月10日